Thứ Tư, 11 tháng 5, 2016
Lý do khiến con gái dễ mắc bệnh trĩ
Sau khi ở cữ, vùng bụng của đàn bà có thể bị nén nhiều kèm theo tử cung dần to ra, khiến tĩnh mạch bụng dưới bị dồn cũng ngày càng tăng.
Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016
Những thực phẩm giúp giảm nhẹ triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt
Bạn có từng nghe về các loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng có thể giúp bạn chống lại hội chứng trước kỳ kinh nguyệt (PMS-premenstrual syndrome) ở chị em? Khi đến tháng, cơ thể chị em có những biến đổi nhất định.
Dưới đây là danh sách thực phẩm và đồ ăn vặt giúp chị em đối phó với các biểu hiện trước kỳ kinh nguyệt thay vì tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Chuối
Chuối rất giàu kali, là chất đặc biệt quan trọng khi bạn đang đối phó với các triệu chứng trước kỳ kinh. Nồng độ kali thấp có thể gây ra chuột rút và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Ăn thực phẩm giàu kali như chuối, dưa đỏ và trái cây họ cam quýt giúp bạn cải thiện tâm trạng và cảm thấy tốt hơn.
Sôcôla đen
Sôcôla đen có phần lớn lợi ích sức khỏe vì nó là một nguồn cung cấp magiê lý tưởng, tăng cường chất chống oxy hóa và các vitamin quan trọng. Bạn hãy lựa chọn chocolate đen với tỷ lệ ca cao cao (70% trở lên) cho dù nó có vị đắng bởi chocolate đen có chứa các chất flavonoid chống lại bệnh tật và chất chống oxy hóa.
Ảnh minh hoạ.
Do hàm lượng axit béo omega-3 cao, chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, bơ, các loại hạt và cá hồi có thể giúp ta chống và giảm các dấu hiệu trước kỳ kinh. chất béo lành mạnh cũng có thể giúp giảm các triệu chứng thường ngày như đau bụng kinh, đau ngực, tức giận và đầy hơi
Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu vitamin E có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề về da, sự căng tức ngực, khó tính và đau nhức trong suốt thời gian trước ngày đèn đỏ của bạn. Nếu bạn không thích hạnh nhân, bạn có thể thử các sản phẩm sữa, quả phỉ, quả bơ hoặc trứng. Các loại thực phẩm này không chỉ là những món ăn ngon giúp chống lại các biểu hiện trước kỳ kinh, mà còn giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do.
Hạnh nhân.
Sữa chua là một trong những món ăn nhẹ yêu thích của nhiều chị em và là một trong những loại thực phẩm giúp phụ nữ chống lại các dấu hiệu trước kỳ kinh. Sữa chua không béo hoặc ít béo sẽ giúp cân bằng lượng canxi của bạn trong suốt thời gian trước ngày đèn đỏ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra, một số nữ giới có nồng độ canxi thấp hơn xung quanh thời điểm rụng trứng và có thể dẫn đến đầy hơi hoặc thay đổi tâm trạng. Nếu bạn thèm một món ăn ngon, hãy tuyển lựa sữa chua thay vì các món kem.
Gạo lứt
Gạo lứt không phải là loại thực phẩm ngon miệng, nhưng nó thực sự có thể làm giảm các triệu chứng đa dạng nhất của PMS như ủ rũ và khó chịu vì rất giàu vitamin B6, mangan và magiê. Nếu bạn không thích gạo nâu, hãy chọn lựa thay thế bằng mì nguyên hạt hoặc bột yến mạch.
Đậu
Cuối cùng, để đối phó với hội chứng trước kỳ kinh, đậu có thể là lựa chọn an toàn cho bạn. Đậu giúp tăng lượng vitamin B6 làm giảm cảm giác đầy bụng, giảm khả năng giữ nước và thay đổi tâm trạng. Chế biến đậu với salad, mì ống hoặc nấu súp là gợi ý tốt cho bữa ăn của bạn.
Đối phó với các thể hiện trước kỳ kinh giúp bạn bớt mệt mỏi và u ám, thậm chí giảm bớt đau đớn, ậm ạch trước kỳ kinh. chọn lọc những thực phẩm lành mạnh giúp chị em giảm bớt hội chứng trước kỳ kinh là một gợi ý hay.
Dấu hiệu rụng tóc có phải do thiếu chất
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tóc như nuôi dưỡng, thần kinh, mạch máu, hormone... Sự nuôi dưỡng tóc kém sẽ dẫn đến rụng nhiều.
- Em năm nay 25 tuổi, gần đây tóc em bị rụng rất nhiều, mặc dù em đã thay dầu gội bằng nước bồ kết và là sả, lá bưởi nhưng không cải thiện. Xin bác sĩ giúp em cách để tóc không rụng.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tóc như yếu tố nuôi dưỡng, thần kinh, mạch máu, hormon... Sự nuôi dưỡng tóc kém sẽ dẫn đến rụng tóc nhiều.
Một số vitamin rất cần thiết cho sự sinh trưởng của tóc gồm vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B nhất là B5 (acid pantothenic), biotin (vitamin H). Yếu tố thần kinh được nhấn mạnh bởi những quan sát lâm sàng có rụng tóc đi kèm với rối loạn thần kinh trung ương hoặc hệ thần kinh thực vật và các tổn thương thần kinh khác như bệnh nhân bị stress nặng.
Các hormon tuyến giáp cũng có tác dụng lên chuyển hóa của nang lông. Điều này được thể hiện rõ trong các giả dụ thiểu năng tuyến giáp hoặc cắt bỏ tuyến giáp thì tóc, lông mày, lông nách, lông mu mọc thưa, khô và gãy.
Một số tác giả coi các ổ nhiễm khuẩn đặc biệt ở răng, amiđan, tai như một yếu tố ngòi nổ cho rụng tóc. Mục đích điều trị là kích thích miễn dịch, điều hòa miễn dịch tại chỗ và toàn thân, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ của bệnh (bổ sung các yếu tố vi lượng, chống ổ nhiễm khuẩn, tránh stress...).
Nói chung, việc điều trị hiệu quả dựa vào duyên do gây rụng tóc. Ngoài ra, cần có chế độ dinh dưỡng tốt, đủ vitamin và khoáng chất, chú ý thiếu kẽm cũng là nguyên cớ gây rụng tóc nên cần chăm chú bổ sung kẽm từ các thực phẩm giàu kẽm như: trai, sò, hến, hàu...
Men gan cao – triệu chứng của nhiều loại bệnh gan nguy hiểm
Gan là một tạng đặc lớn nhất trong cơ thể, cùng lúc thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Gan giúp tạo ra năng lượng một cách nhanh chóng khi cần thiết, sản xuất ra protein mới, ngăn ngừa sự thiếu hụt năng lượng bằng cách dữ trữ một số vitamin, khoáng chất và đường, điều hoà, chuyển hóa mỡ…
bên cạnh đó, gan rất dễ bị tổn thương bởi các tác nhân xấu bên ngoài như: rượu, bia, thuốc lá, thói quen sống không lành mạnh, cơ chế dinh dưỡng, môi trường sống… dẫn đến tổn thương và rơi vào tình trạnh bệnh lý: Viêm gan, bệnh gan do ký sinh trùng, xơ gan, ung thư gan, các bệnh lý đường mật, bệnh lý gan bẩm sinh trẻ em,…
Gan rất dễ bị tổn thương bởi các tác nhân xấu từ bên ngoài
Điều đáng thấp thỏm là khi bệnh nhân mắc các bệnh về gan thường không có các triệu chứng lâm sàng rõ ràng nên dễ dàng bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Một số thể hiện của người mắc bệnh về gan:- Da và mắt thay đổi màu sắc bất thường, phát triển thành vàng. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên, đôi khi là dấu hiệu độc nhất của bệnh gan.
- Nước tiểu sậm màu; phân xám, vàng hoặc bạc màu.
- Nôn ói, ói mửa và/hoặc chán ăn.
- Bệnh gan có thể gây ra bụng báng do ứ đọng dịch trong khoang ổ bụng. Đau bụng
- Đôi khi có thay đổi cân nặng bất thường: trọng lượng cơ thể tăng hoặc giảm quá 5% trong vòng 2 tháng.
- Các rối loạn giấc ngủ, ít tụ tập.
- Rối loạn tâm thần và hôn mê xuất hiện khi bệnh nặng. Hậu quả này là do sự ứ đọng các chất độc ở não.
Rất khó phát hiện các triệu chứng của men gan cao vì không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng
Vậy khi còn ở giai đoạn có thể kiểm soát được, triệu chứng nào giúp nhận biết gan đang bị tổn thương? Một cách đơn giản là dựa vào chỉ số men gan.Vậy men gan là gì?
Trong gan có hệ thống ezym rất hoàn chỉnh để thực hiện hoạt động tổng hợp và chuyển hóa chất, gọi chung là men gan. Mỗi ngày sinh lý cơ thể có tế bào già đi và chết, có tế bào mới được hình thành, khi tế bào chết đi sẽ phóng thích một lượng enzym vào máu, như vậy trong máu luôn có lượng enzym nhất định. Khi tế bào gan bị tổn thương nhiều thì lượng enzym phóng thích vô máu càng nhiều, tức có tăng men gan. Như vậy khi thấy tăng men gan tức là tế bào gan bị tổn thương.
Khi tế bào gan bị tổn thương, lượng enzym phóng thích nhiều trong máu cho thấy men gan tăng
Trong cơ thể người có các loại men gan: AST, ALT, LDH , GGT, Alkaline phosphatase. Trong đó, 2 chỉ số men gan ALT và AST thường được sử dụng để chuẩn đoán các bệnh về gan, đặc biệt là viêm gan. Đối với cơ thể bình thường, AST, ALT, GGT luôn ở ngưỡng từ 20 – 40 U/L. Ngoài ra, chỉ số men GGT còn được dùng để chuẩn đoán các bệnh viêm gan do rượu bia, thuốc,…
Khi gan bị tổn thương dẫn đến men gan tăng, nếu không chữa trị kịp thời và thay đổi thói quen sống có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng, thậm chí ung thư gan.
Cách đề phòng bệnh lý cho gan:
- Không uống quá 2 loại thức uống có rượu trong một ngày.
- Cẩn thận khi dùng chung vài loại thuốc với nhau; đặc biệt, không được trộn lẫn rượu và nhiều thuốc không có kê toa và các thuốc gia truyền với nhau.
- Tránh uống thuốc khi không cần thiết. Nếu có thể thì cũng cần tránh tiếp xúc với các hoá chất công nghiệp.
- Duy trì một hình thức ăn đầy đủ và cân đối
Đi khám bệnh nếu bạn phát hiện thấy bất cứ dấu hiệu hay thể hiện nào của bệnh gan và đừng quên thường xuyên cập nhật các kiến thức để duy trì lá gan luôn khoẻ mạnh
Cách loại bỏ chứng viêm đại tràng mạn tính đơn giản
hầu hết người bệnh viêm đại tràng cứ tưởng mình bị bệnh hiểm nghèo gì, vì cứ liên tục bị đau bụng, đi ngoài, ăn vào là đau bụng, thậm chí ăn uống rất đảm bảo vệ sinh và kỹ thuật nhưng vẫn bị đau bụng đi ngoài, đầy bụng trướng hơi. Mặc dù uống nhiều loại thuốc điều trị, nhưng chỉ được một thời gian lại bị lại, do vậy nhiều người chán nản, bi thương vì sức khỏe suy giảm do chữa mãi mà không trị dứt điểm được, ảnh hưởng hầu hết đến sinh hoạt, công việc và cuộc sống.
Nguy hiểm hơn, nhiều người bệnh viêm đại tràng mạn tính đi ngoài phân còn lẫn máu, vì những ổ viêm loét nặng bị xung huyết theo phân đào thải ra ngoài, thường là giống máu cá, nên người bệnh lại càng hoang mang. Nhưng cách điều trị của phần lớn những người bệnh viêm đại tràng thường mắc phải sai lầm là chỉ điều trị thể hiện: Có nghĩa là khi bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa thì thường uống một số loại thuốc đặc trị biểu hiện, nhưng lại không kiên cường uống các loại men vi sinh có thành phần lợi khuẩn cho đường ruột, nên tình trạng bệnh cứ lặp lại liên tục không chấm dứt được.
Vậy tại sao các triệu chứng viêm đại tràng lại khó chữa dứt điểm?
Trong đại tràng của người bệnh khi có các ổ viêm loét, người bệnh thường được chỉ định chữa trị làm lành các ổ viêm bằng các loại thuốc kháng sinh, đây chính là nguyên nhân làm cho đường ruột của người bệnh yếu dần đi sau các đợt điều trị. Vì thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn gây hại ở ổ viêm để chữa lành, nhưng đồng thời lại tiêu diệt luôn các vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn) làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột gây ra tình tràng rối loạn tiêu hóa triền miên cứ khỏi được một thời gian lại bị lại.
Viêm đại tràng không điều trị dứt điểm sẽ biến chứng thành ung thư đại tràng
Điều đặc biệt là trên thành đại tràng của nhân loại có một hệ lông nhung, lợi khuẩn sẽ cư trú trên hệ lông nhung này để tiết dịch nhầy trám lên toàn bộ thành ruột và tạo thành lớp lá chắn bảo vệ thành đại tràng. Nhưng dùng nhiều kháng sinh trong các đợt điều trị, thì lợi khuẩn không còn nữa, lớp lông nhung cũng bị bào mòn hết và dịch nhầy cũng không còn, có nghĩa là lớp lá chắn bảo vệ đại tràng không còn, nên người bệnh ăn uống không cẩn thận thì các ổ viêm loét mới được chữa lành lên da non sẽ là điểm xung yếu bị tấn công, dễ dàng bị viêm loét trở lại do phần đại tràng là phần ruột già, có chứa chất dinh dưỡng chưa hấp thụ hết và các chất thải với lượng vi khuẩn gây hại cao, nên rất dễ xâm nhập vào vết loét mới lành, gây tình trạng tái đi tái lạiCách điều trị đơn giản chất dứt tình trạng mạn tính- tái đi tái lại
Rất đơn giản, song song với việc dùng thuốc kháng sinh điều trị vết viêm loét, cần uống bổ sung lợi khuẩn chính của đường ruột là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), vì lợi khuẩn này cư trú chủ quản ở đại tràng lại chiếm 99% tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột. Có đầy đủ lợi khuẩn sẽ tái tạo lớp lông nhung và dịch nhầy trám lên các vết thương, ổ loét mới được chữa lành để chống lại các tác nhân xâm hại tấn công
Lợi khuẩn Bifido được bảo vệ an toàn khi đi qua môi trường axit dạ dày
Đồng thời lợi khuẩn sẽ cải thiện tất cả các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, chấm dứt các tình trạng phân sống, táo, nát, hay lỏng, đau bụng, trướng bụng, đầy hơi. Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido lại rất nhạy cảm và bị tiêu diệt toàn bộ hoàn toàn khi đi qua môi trường axit dạ dày. Có một chọn lọc cho người mắc bệnh viêm đại tràng: Chọn sản phẩm của Nhật sử dụng công nghệ đặc biệt giúp đưa lợi khuẩn Bifido sống xuống đến tận đại tràng.Các sản phẩm men vi sinh của Nhật Bản sử dụng công nghệ đột phá, độc đáo bảo vệ giọt nước hình cầu có màng bọc kháng axit nên đưa được 90% lợi khuẩn Bifido sống xuống đến tận đại tràng hỗ trợ hiệu quả cho người viêm đại tràng.
Chị Nguyễn Thị Ngân (ĐT: 0967.088.989) ở Yên Mỹ - Hưng Yên đã rất âu sầu khi bị bệnh viêm đại tràng. Khi mới chớm bệnh, chị cứ tưởng bị viêm dạ dày, nên chị chẳng chú ý và chủ quan không uống thuốc đi điều trị gì. Đến khi đi khám mới biết mình bị viêm đại tràng, lúc này trong thành đại tràng có nhiều ổ viêm loét. Uống các loại thuốc điều trị một thời gian lại bị lại, đến khi mày mò thông tin và biết đến men vi sinh Bifina chị cho biết “Từ khi dùng Bifina mình không còn tình trạng rối loạn tiêu hóa hành hạ nữa, trước kia cứ liên tục bị táo bón, có lúc phân lỏng không thành khuôn, thường xuyên đau bụng đi ngoài. Bây giờ ăn uống khá thoả thích, kể cả đồ tanh. Chấm dứt tình trạng tái đi tái lại như trước kia, cuộc sống của mình đã thay đổi từ khi dùng Bifina và thoát được cảnh suốt ngày ngồi canh nhà vệ sinh.